Nicht nur Horst Schlämmer "hat Rücken", sondern auch 70% der
Deutschen. Bei 15% sind die Schmerzen chronisch. Und nur selten hat das mit schwerer körperlicher Arbeit zu tun.

Der Tag der Rückengesundheit wurde vom Deutschen Grünen Kreuz "DGK" in Marburg ins Leben gerufen und deren Lösung zur Bekämpfung der Volkskrankheit lautet Prävention. Denn eine Vielzahl von Rückenleiden wird durch psychische Belastung verursacht. Und so lautet das Motto des Jahres 2010, "Der Rücken beginnt im Kopf.“

"Unser Ziel ist es, die Hilfe zur Selbsthilfe zu stärken und über Möglichkeiten der Therapie und Vorbeugung zu informieren", sagte Dr. Dietmar Krause vom Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz e. V.

Das oberste Gebot etwa lautet, Rückenschmerzen brauchen Bewegung! Denn die häufigste Ursache für Rückenschmerzen sind Muskelverspannungen. Und das letzte was ein verspannter Rücken braucht ist Schonung. Entlastungslagerung, Ruhe und Schmerzmittel sind keine Dauerlösung. Langfristig ist regelmässige, umfassende Bewegung Garant für einen gesunden, belastbaren Rücken. Und Sport tut auch der stressgeplagten Seele als Ausgleich gut.

Falls man allein nicht weiter kommt, gibt es neben Ärzten wie Osteopathen und Physiotherapeuten, auch die Möglichkeit sich von einem schmerztherapeutisch geschulten Psychologen behandeln zu lassen.