Roenneberg unterteilt Schläfer in zwei Kategorien, so genannte Lerchen, die Frühaufsteher und Eulen, die Langschläfer. Dies sei überwiegend genetisch bedingt. Ist nun die Eule gezwungen gegen ihren natürlichen Rhythmus, etwa während der Arbeitswoche, früh aufzustehen versetzt sie das, nach Meinung des Forschers, in eine Art "Bio-Jetlag".

Während seiner Studie mit 500 Freiwilligen konnte er beobachten, dass Probanden mit Schlafdefizit vermehrt zu Rauchern werden. Bei mehr als sieben Stunden "Bio-Jetlag", rund 70 Prozent.

Als ob der Schlafentzug nicht schon schlimm genug wäre.