Es gibt Tage, da geht einfach gar nichts, man ist einfach nur schlecht drauf. Die einen ziehen sich zurück, andere wiederum packen das Problem bei den Hörnern und versuchen etwas gegen diese miese Stimmung zu unternehmen. Mutter Natur kann bei Stimmungsschwankungen besonders hilfreich sein.

Manche Lebensmittel enthalten Stoffe, die den Körper "in Laune halten"! Bananen, beispielsweise, enthalten Serotonin. Dieses Hormon sorgt für gute Stimmung. Auch das Spurenelement Zink, welches etwa in Fisch und Haferflocken enthalten ist, ist am Aufbau einer guten Laune beteiligt.

Zufrieden machen auch Nudeln, denn die Kohlehydrate, die darin enthalten sind, liefern dem Körper nicht nur Energie - sie lassen zudem den Blutzuckerspiegel ansteigen. Darüber freut sich der Körper.

Was sich bei schlechter Laune und Stimmungsschwankungen nicht vorteilhaft auswirkt ist Fleisch. Zu viel Fleisch blockiert die Bildung des "Gute-Laune-Hormons" Serotonin.