Yogalates – andere Bezeichnungen sind Yogilates und YogaPilates – ist, wie der Name bereits vermuten lässt, eine Kombination aus Yoga- und Pilatesübungen. Dabei stammen aus dem Yoga die Übungen mit meditativem Charakter und aus dem Pilates Übungen zum Muskelaufbau, wobei die Übungen nicht vermischt sind: Eine Yogalates-Stunde ist normalerweise so aufgebaut, dass es einen Pilates-Teil gibt, in dem das sogenannte Powerhouse, also die Rumpfmuskeln, trainiert werden, und einen Yoga-Teil, in dem durch die Asanas, die Yogastellungen, die Beweglichkeit geschult wird.
Sowohl beim Yoga als auch beim Pilates sollen Bewegung und Atmung miteinander harmonieren. Beim Yoga soll so erreicht werden, dass Körper, Geist und Seele im Einklang sind; beim Pilates, dass die Übungen effektiver sind. Beim Yoga wird tief in den Bauch, in den Körper geatmet, beim Pilates liegt der Fokus auf der Brustatmung.
Außer die kombinierte Bewegungsform Yogalates wird in Kursform zum Beispiel ebenfalls Anti-Gravity-Yoga, ein Mix aus Yoga-, Pilates-, Gymnastik- und Tanzübungen; Pilardio, eine Verbindung von Pilates und Kardiotraining; WOYO, ein Mix aus Workout und Yoga, sowie Yogadancing, eine Kombination von Asanas, Mudras und Mantra-Moves, angeboten.