Da eine nachhaltige Ernährungsumstellung und Sport nur langsam zum Erfolg führen, versuchen es manche mit Blitzdiäten und Medikamenten wie Abführmitteln. Dabei verdrängen sie das der Weg zur Traumfigur auf Kosten der Gesundheit geht.

"Turbo"-, "Blitz"- oder "Crash"-Diäten bieten meist eine sehr einseitige Ernährung. Sie versprechen einen grossen Gewichtsverlust in sehr kurzer Zeit, doch das kann zu Mangelerscheinungen, Jojo-Effekt, unreiner Haut, Muskelabbau, Cellulite und bei längerem Hungern sogar zu Organschäden führen.

Davon einen Gewichtsverlust mit Hilfe von Abführmitteln herbeizuführen, ist ebenfalls dringend abzuraten. Selbst wenn es sich dabei um ein rezeptfreies Abführmittel auf pflanzlicher Basis handelt. Auch pflanzliche Präparate sind Medikamente. "Der so erreichte kurzfristige Gewichtsverlust geht mit gesundheitsgefährdenden Elektrolytstörungen oder einer chronischen Verstopfung einher", berichtet Apotheker Professor Martin Schulz, Geschäftsführer Arzneimittel der Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände (ABDA).

Wer dauerhaft und gesundheitlich unbedenklich Gewicht verlieren will, kommt an einer fett- und zuckerarmen, abwechslungsreichen Ernährung und Sport nicht vorbei und muss sich dafür etwas Zeit nehmen.